Consciência corporal com Pilates

A consciência corporal é a capacidade que temos de perceber, de forma profunda e completa, o nosso corpo.Diz respeito a entender nossos movimentos e postura, nossa relação com o ambiente, os limites do corpo, quão longe ele pode chegar e como fazer com que ele nos dê os resultados esperados.Entender como o seu corpo funciona é o primeiro passo para ter mais disposição, evitar lesões, corrigir a postura, manter-se integralmente saudável e ter, de forma geral, mais qualidade de vida.Em uma aula de Pilates feita de forma concentrada, com atenção ao que contrair e de que forma contrair determinado músculo, estamos estimulando os proprioceptores, desenvolvendo a consciência corporal e o autoconhecimento. Conhecimento esse que é levado para fora da aula, para o dia-a-dia. Com o tempo, os movimentos serão executados de forma perfeita! Já dizia Joseph Pilates: “É estar presente, concentrado e nunca distraído".